妊娠・出産
妊娠後期、なかなか寝付けません。最近3時頃寝てます💤なにか寝付ける良…
妊娠後期、なかなか寝付けません。。
最近3時頃寝てます💤
なにか寝付ける良い方法ありませんか？？
- 初めてのままり🔰(1歳0ヶ月, 3歳1ヶ月)
1児のMaMa💙
ホットアイマスクどうですか？？
寝る前にあったかい飲み物飲むとか！🧐
いろまま
私も2時や3時頃にならないと寝られません😣
首、肩のストレッチをしてから横になったり、ラジオや音楽掛けながら横になってとりあえず目をつぶって休憩をとる、ということを心がけています。
(何か流していないとiPhoneを手に取ってSNSや漫画見ちゃうので💦)
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