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食事制限で痩せた方途中で体重減らなくなったら何しますか?減らなくなっ…

食事制限で痩せた方途中で体重減らなくなったら何しますか？

減らなくなったので一日普通に食べたのですがその分増えてそこから増えたのをキープされてしまってます💦

食事制限でリバウンドはわかってます。

コメント

2児ママ

減らなくなっても続けてれば
またしばらくすると減るようになりますよ！

私は食事制限だけで8キロ痩せたんですが
最初の4ヶ月ぐらいは毎月1キロ順調に落ちて
そこから3ヶ月以上は停滞しましたかね？
そのあとまたストンと落ちて
また停滞した時にもういいや〜となったので
10ヶ月ぐらいかけて
少しずつ食事量を戻していきました！

食事量戻しましたが
リバウンドしてませんよ😊

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