フレッシュなれもん🍋になりたいの
妊娠糖尿病もあるからかもですが1日1600kcal、甘いものや糖質高いものは避ける（たまにアイスなどは食べてます😂）、野菜中心（ひどい時は野菜山盛りの野菜で満腹レベルです）、ベジファースト、夕飯は子どもたちと18時台に食べるの生活してたら体重マイナスのままあと2日で36W迎えます！
初めてママリ
私もつわり終わりから26週まで2kgずつ増えてました😭
友達にアドバイスもらいご飯食べる前にサラダ大盛り（レタス2枚、トマト1個、きゅうり1/4本、ノンオイルドレッシング）と冷奴0.5丁を食べるようにしたら、白米茶碗半分とおかずでお腹いっぱいになるようになり2週間で0.5〜0.8kg増に落ち着きました！😂
あと間食はやめて健診終わりのその日だけ好きなものいくらでも食べていいことにしてます！
妊娠中ってほんと体重増えやすくて嫌になりますよね💦💦
退会ユーザー
真似はして欲しくないけど
朝昼食べない、水分だけ
夜お腹すいたら腹八分目まで。で妊娠から出産まで増えてません！
ミルクティ👩🍼
食べ過ぎ。夜９時以降は食べないを徹底していただけで、好きな物を食べていました😂
たまに、朝昼、昼夜、兼食していました🥲
１人目、３ｋｇ。
２人目、５ｋｇ。
３人目、０ｋｇでした！
２ｋｇ減って、２ｋｇ増えました🥹
はじめてのママリ🔰
効果あるのかわかりませんが、野菜→肉や魚→お米の順番で食べてます☺️
きいまま🍸👑
まって皆さん凄すぎます😭
やっぱり努力しなきゃですね😭
ここからもう増やさないように頑張ります！
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