サプリ・健康

栄養指導できる方いますか?😵‍💫1日のトータル摂取カロリー1,700まで、一…

栄養指導できる方いますか？😵‍💫

1日のトータル摂取カロリー1,700まで、
一食の炭水化物は80gまで、と言われました。

一食ごとの食事内容のイメージがつきません😣
たとえば生野菜は両手分くらい、タンパク質は片手分くらい、など、
イメージしやすくアドバイスいただけませんか？🙏🏻

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