子供たちの朝ごはんについて相談です。トーストのみの食事が続いていて心配しています。朝に野菜を摂らせるために野菜スープなどの提案が欲しいです。
批判要りません！
みなさん、子供たちの朝ごはん、しっかりご飯作りますか？？
インスタやYouTube見てると、皆さん朝からおかずなど作ってて、自分が惨めになりました🫠💦
４歳、３歳、１歳の三兄弟なのですが、
ほぼ毎日、トーストのみです。
たまーに、バナナや苺などのフルーツやヨーグルトがあるのですが、ほぼトーストのみです。
トーストだけだと体に悪いとか、朝から栄養摂らないと病気になるとかSNSに載ってるのを見て、焦りました💦
トーストのみ、食パンのみ、とかの方いますか？😭
朝から野菜摂ろうと思っても、サラダを食べてくれないので、
野菜スープ？とか作った方がいいのでしょうか😭
- まま
らーちゃ
私なんかほぼ毎日、パンかコーンフレークですよ🤣
たまにヨーグルトとかバナナがあればそれ食べさせたりとか笑
朝バタバタするのにそんな余裕ないです！🤣
はじめてのママリ🔰
まさにトーストのみです🫠🫠笑
Sapi
全然作りません！
むしろ作らないと決めてます(笑)
朝はパンや夜の残りとかでラクしたいです😂
朝からインスタみたいなご飯作ってたらストレスで死にます😇
레이나.🤍
朝はバタバタなので我が家は菓子パンです🥲！それにヨーグルトかゼリーを足したりって感じです、、、
はじめてのママリ🔰
うちは勝手に用意方式なので、子供も自分の好きなもの取ってます😂✨私は作りません。笑
基本グラノーラかトーストゆ牛乳にヨーグルト、それに果物やトマトを食べる時もあるし、ごはんに海苔、納豆の時もあるし🤔もちろんトーストだけの時もあります☺️
とりあえず食べとけば何でもいいと思ってます！！🤣✨
マロッシュ
うちも同じです😂
トーストすら飽きてきたようで少し前から4分の1程度しか食べなくなったので、ここ最近はシリアルオンリーです😅
それも牛乳かけたく無いからとボリボリそれのみで食べてます😅
ママリ
全然パンだけです😂💦
私が飲食店（カフェ）で働いててロスになったおかず系のサンドウィッチやフルーツサンド食べさせたりしてます🥲
何もなければおにぎりや卵かけご飯、納豆ご飯、下の子がチャーハン好きで朝からチャーハンの時もあります😂
上の子が小学生で毎日7時に家を出るので朝苦手な私がしんどすぎて😭
ママリ
基本的に
パン、ソーセージ、スクランブルエッグ
とか
おにぎり、味噌汁、副菜、ソーセージ
とか固定してます！
朝なんて忙しいし
食べてくれたら何でもいいですよね😂
はじめてのママリ🔰
パン(トーストや菓子パン)、牛乳
うどん、牛乳
焼きおにぎり、牛乳
このどれかのセットです笑
®️°
子供ってムラありますからね😭
うちの子は食べる時はめっちゃ食べるし、食べない時は全然食べないんです😭
毎日同じ量食べてくれるなら、トーストのみとかでも全然良い！と思います🙆♀️✨
うちは用意した時食べない、用意してない時食べたがるので、厄介です😂👏笑
上の子が幼稚園で預かり利用してるので毎日お弁当アリのため、野菜入れてるので、それの残りを朝に出してますが、大体下の子が野菜を全部食べて終わりです😓
退会ユーザー
私が朝弱いので、朝ごはん作れません😅
子どもも食が細く、朝は食欲ないようで、基本野菜ジュースのみ。
たまに子どもがお腹空いたーと言う時は、ふりかけご飯か冷凍の菓子パンを温めてあげるだけです😅
ぷー
ほぼ、トーストorレーズンパンor冷凍焼きおにぎり
です！
味噌汁スープ用意しても一切口つけません。。
ちょっと豪華にヨーグルトや果物がある日もあります。笑
何かしら食べて血糖値上げて保育園行けばいいかなと。
下の子はバナナが気に入ってよく食べてますが、いつか飽きるんじゃないかと思いながら、切らさないように買い続ける日々です😂
おはな
管理栄養士です。
朝食しっかりたべられていれば大丈夫ですよ！
一番良くないのは朝食を「抜く」ことですから😉
活力になる糖質（ごはん、パンなど）を朝摂れていれば花マルです。
トーストおいしいですよね。うちの子達ははちみつバターのトーストが大好きです。そこにいちごなどの果物、スープ（前日の残りや新しく作ったもの、もちろんコーンスープのような粉末もフル活用です）で完成です（笑）
果物がウインナーや目玉焼きになることもあります。
ごはんの時はお茶漬けの時もあります（笑）
スープごはんなら１品でも野菜も摂れて簡単でオススメですよ！
スープの野菜もキャベツ、玉ねぎ、人参などを定番にしてますが冷凍のミックスベジの時もあります。ウインナーやベーコンなんかもあれば入れたり。コンソメの時もあればトマトジュースを使えばミネストローネ風にもなります😉
コンソメベースでたくさん作っておけば味変しながら数日食べられますよ。パスタいれてもいいですね。
朝野菜摂れなかったら昼、夜あたりでリカバリーすればいいんです✨
シンママです
朝はパンのみです。。😂
少食＋偏食気味なので、
出したとしても、ウインナー、チキンナゲット、魚肉ソーセージ、ハッシュポテト、キャンディーチーズ、ヨーグルト、目玉焼き(白身しか食べない笑笑)
です。笑
それプラス、ココアか牛乳飲ませてます😂笑
朝はパンのみが大多数でちょっと安心しました。笑
ぴ
トーストと牛乳のみです。
娘はトーストとお茶です😅
たまにフルーツ、ヨーグルトです。
そら
トースト（たまに菓子パン）
フルーツ（みかんやバナナなど、包丁不要なものに限る）
ピルクル（牛乳やヨーグルトは娘が苦手で…）
毎日この3点セットです😆
いろは
出すだけかレンチンするだけのものです🤭
パンか冷凍ストックしておいたパンケーキ、混ぜご飯などにバナナや牛乳、チーズとかです✨
メインのパンとかが変わるくらいで、あとはほぼ固定ですね💡
ママリ
うちは毎日卵料理とご飯だけです😅
味噌汁を出してましたが、悪阻で匂いがダメで一旦やめました💦
一度栄養の勉強をした時に、朝は炭水化物とタンパク質だけでいいと聞きましたよ！
お野菜は昼や夜にも取れるので、パンのほかに目玉焼きやソーセージやウインナーを出してはどうかと思いました！
あと飲み物を牛乳にしたり、ヨーグルトを添えるのもいいみたいです😊
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作りませんよ〜
パン、おもち、コーンフレークのどれか。
フルーツとヨーグルトか牛乳
最近はこのパターンです😅
まま
皆さんたくさんのコメントありがとうございました🙏🙏🙏
同じような方が居て安心しました😭
たまに余裕がある時に、野菜スープや味噌汁など作ってみようと思います😭😭
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