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はじめてのママリ
サプリ・健康

恥ずかしい話なのですが、産後、咳などで尿漏れがひどいです。1回分の尿…

恥ずかしい話なのですが、
産後、咳などで尿漏れがひどいです。
1回分の尿がだらーっと出てしまうこともあります。
仕事復帰しているので、骨盤矯正に通うことなど難しいのですが、アドバイスありますか？

コメント

deleted user

骨盤底筋トレーニングですかね！YouTubeとか参考にして見てみたらいかがでしょうか？デスクワーク最中で時間見つけて行えると思います✨

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    調べてみます！！

    • 5月4日
☆ぴかりん☆

YouTuberの助産師ひさこさんは、排泄時に尿を10回ぐらい止めては出してすると膣トレーニングになるとYouTubeでお話してましたよ😃

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！
    ほんとにダメで困ってました😢

    • 5月4日

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