コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋トレーニングですかね！YouTubeとか参考にして見てみたらいかがでしょうか？デスクワーク最中で時間見つけて行えると思います✨
☆ぴかりん☆
YouTuberの助産師ひさこさんは、排泄時に尿を10回ぐらい止めては出してすると膣トレーニングになるとYouTubeでお話してましたよ😃
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
ほんとにダメで困ってました😢- 5月4日
はじめてのママリ
調べてみます！！