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S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸
子育て・グッズ

2人の妊娠前より10キロ増えているので5月からジムに通うのですがどのよ…

2人の妊娠前より10キロ増えているので
5月からジムに通うのですが
どのようなメニューにしたらいいでしょうか？😖

コメント

ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧

まずはストレッチをしっかりして
ウォーキング系の負荷の少ないものから始めて
徐々に負荷のあるトレーニングメニューに
するといいと思います✨

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