コメント
咲や
私が妊娠中やっていたのは、3食プラス2食おやつでした
食事の炭水化物は食パン6枚切り半分、ご飯なら60gぐらいだったかな、子供のお茶碗小盛りぐらいでした
おやつは糖質（炭水化物）15g程度のもの
それ以外は野菜とタンパク質をしっかりとることでしたね
チョコ食べたくなったら一本満足バー食べてましたね
もふもふ
分食した方がいいと思います。
私も妊娠糖尿病と診断され食事療法やってました。
朝の分食は小さいおにぎりを握って食べたり、おやつは低糖質の甘いものやチーズ。
あとは野菜から食べるとか（たぶんされてますよね💦）食事だけでコントロールできるならそれに越したことないです！！
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はじめてのママリ🔰
ベジファーストは必ずゆわれますね🤣
食事療法難しいですよね…試行錯誤しているところです🥹
ありがとうございました🙇🏻♀️´-- 4月28日
はじめてのママリ🔰
なるほど！！分かりやすいです🥹ありがとうございます🙇🏻♀️´-
一本満足バーいいってよく聞きますねっ👂✨
試してみますっ！！
ちなみに毎食後に血糖値は測られてましたか??測って高かった場合でも分食は食べてもいいのでしょうか？💦
咲や
私は血糖値測って、値が高かったらインスリンの値を増やして、値が低くなってたらインスリンを減らすという調整でやっていました
食事を減らしたりは特にして無いですよ
外食でサラダバーがっつり食べたことならあります🤣
はじめてのママリ🔰
なるほど！！
おやつ食べたくて仕方がなかったので分食で食べようと思います〜🍩
サラダバーでガッツリ…😭私も外食した時ガッツリ食べてやりますっ！(野菜)笑笑