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ママリ
サプリ・健康

ダイエットにゆで卵が良いってよく見ますが油敷かずに目玉焼き作っても…

ダイエットにゆで卵が良いってよく見ますが油敷かずに目玉焼き作っても栄養素的には一緒ですか？🥺

コメント

☺︎

ゆで卵が良いのは、栄養だけでなく腹持ちがいいからなので、目玉焼きだと栄養は変わりませんが消化が早く腹持ちは悪いです🙆‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    なるほどです👀
    なぜゆで卵の方が腹持ちが良いのですか？？😂

    • 4月26日
  • ☺︎

    ☺︎


    固茹でした卵は、タンパク質が密に固まるみたいです。
    それを食べることで腹持ちが良くなるようですね🙆‍♀️

    • 4月26日
  • ママリ

    ママリ

    なるほどです！！
    わざわざお湯いっぱい沸かして作るのが面倒だったのですが時間あるときはゆで卵作ろうと思います〜😀

    • 4月26日
はじめてのままり

満腹感が違いますよ！

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