あきママ
本土以南の人だときつそう…
北海道のためか、ストーブは10度設定で常につけてるけど、これは例外だろうな…
湯たんぽ、もしくはペットボトルにお湯入れたのを何個か作ってお布団潜るとかどうでしょう？
あと、首、手首、足首を保温すると冷えにくいらしいですのでそこを重点的に
梨果
湯たんぽとかないですか？
あとは大人ならホッカイロとか……。
たらふくうさぎ
湯たんぽ、ホッカイロ忘れてましたー！
あります😭✨
アドバイスありがとうございます🙇
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あきママ
あと、食べ物だと、辛いもので温まると汗で余計に冷えるので、白湯などで継続して胃から温めた方がいいです
たらふくうさぎ
関東住み＋寒がりなので9度は震えます😭
湯たんぽ忘れてました！使います！
身体の内側から温めるのも大事ですね！
アドレスありがとうございました🙇
たらふくうさぎ
誤字すいません(>_<)
アドレス→アドバイス
あきママ
関東ならおそらく1重窓かな？それでしたら外の冷たい空気が入ってきやすいので、不恰好ですが段ボール、なければ不要な雑誌や多少汚れていい毛布など、窓枠の下を覆うだけでも室温が下がることを少しは緩和出来るかと思います
湿度も70%以上あった方が体感温度は高くなるかと思います
一晩(以上？)なら、他の部屋は使わず、出来るだけ一室でまとまって過ごした方がいいです、人間が居るだけでも温度上がるので
たらふくうさぎ
1重窓です😣
もともと断熱シート貼って、窓枠の下も覆っているんですけど窓際は冷えますね…
夜ごはんにコショウたっぷり入れたネギスープ飲みました☺️
具体的なアドバイスありがとうございました！