その他の疑問
タンパク質の摂取量について知りたいです。一回の食事は手のひらに収まる量が適切と聞きました。家族3人で肉を使う量が300グラム。これは適切でしょうか？
タンパク質（肉、魚、豆腐など）の一回の食事の摂取量は
、その人の手のひらに収まる量にすべきと最近初めて知ったのですが、めちゃくちゃ少なくないですか🤣⁉️笑
うち、全然手のひらになんて収まらないくらい食べてます…
夫·私·4歳の子供の3人家族で、その日の夕飯と翌日のお昼ご飯（旦那、私の分）に食べる分合計で、肉だったら300グラム位使ってるんですけど、多すぎますかね？
皆さんどの位ですか？そして一人分は手のひらに収まる量ですか？
良かったら教えて下さい🥰
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
収まる量にすべき、ではなくて
少なくても手のひら分は食べましょう、ではないですか！？
わたしはそう習いました😭
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます✨
そうなんですね！
勘違いしてて恥ずかしいです🤣
ちなみに一人あたり何グラム位摂取されてますか？