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ママリ。
サプリ・健康

脂肪が気になるお腹痩せについて、腹筋以外の効果的な運動や体操はありますか？

ダイエットについて。
恥ずかしい質問すみません。

体重だけでみたら166センチ52キロで
太ってはないようにみえますが、、、
全体的に筋肉がなく、脂肪がすごいついてます。

お腹痩せたいですが、腹筋できないです、、、、
腹筋できなくても、効果でやすい運動や体操、動きないですか？？

コメント

deleted user

筋肉無いとめちゃくちゃ太って見えますよね、分かります😭
ひたすら腹筋するよりも、スクワットとかで下半身鍛えた方が痩せやすくなりますよ😊

  • ママリ。

    ママリ。


    昔から運動しても痩せにくく筋肉つかないんですよね💦
    体重のわりに見た目太ってます、、、

    おなか痩せたいんですが、、、

    • 4月20日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ある程度痩せてる人が腹筋を鍛えて引き締める事はできても、太ってる人が腹筋だけしてお腹だけ痩せるというのは難しいです😣
    下半身の大きな筋肉を鍛えると代謝が上がって痩せやすい身体になるので、みなさんよくスクワットとかしてるんですよ☺️
    私も筋肉つきにくくてほぼ脂肪なので体重の割に太って見えるのですが、継続したらちゃんと筋肉つきましたよ！
    1番効果的だったのは食事制限でしたが💦

    • 4月20日

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