ココロ・悩み
心がきつくなり、小さなことで泣いてしまう。他人の愚痴に振り回され、自分が関係ないことでも悩んでストレス。アドバイスをお願いします。
軽度の鬱でまた、心がきつくなってます。
ちょっとしたことで泣きます。。
人の愚痴に振り回されて私が何かをしなくてもいいのにどうにかならないかと抱え込んだり他人が喧嘩した愚痴を私に言われて板挟みになり、私がどうにかしなきゃと何もしなくてもいいことをひたすら悩んで悩んでストレスになります…
自分でも悩まなくて大丈夫だってわかっているのですが、、それができず、結局私に関係なくてもひたすら悩んでストレス…
何かアドバイスお願いします🤲
- はじめてのママリ🔰(5歳8ヶ月)
おけい
どんな事で悩んだかメモするのはいかがですか？
後で振り返った時、こんなことで悩んでたのかー
と軽く思えるかもしれませんよ😊
おさき
他人の気分は天気みたいなもので、自分の力ではどうにもならないやつだと思います。
自分の機嫌は自分で取りなよってスタンスで大丈夫です⭕️
あとはここに書くことで吐き出しちゃえば良いと思います❗️
コメント