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にゃーこ
妊娠・出産

臨月で寝れず、姿勢が辛い。アドバイスください。

臨月に入って全然寝れません。
仰向けはもちろん苦しい、側臥位もお腹が重くて下に引っ張られて痛いし左右どちらも下になる肩まですごく痛いです。
そのせいもあって夜2〜3回くらい起きてしまって、寝不足です。
安定した姿勢が見つからない、、こうしたら楽だったよ!など何かアドバイス頂きたいです😭😭

コメント

m.k08

臨月に入るとなかなか寝付けないの、わかります🥺私も、どの体勢もなかなか寝付けなくて寝不足続きでした💦
私はC型の抱き枕を買って、背中を寄りかからせながら手と足はクッションの先端を挟んで寝る感じ(斜め上を向く感じ)で寝たら、少しは体勢ラクになりましたよ!
文章だとめちゃくちゃ分かりにくくてすみません😭

  • にゃーこ

    にゃーこ

    仕方ないのは仕方ないんですよねきっと😭抱き枕も使って入るんですが、マシになる程度で痛くて起きてしまうんです😢
    アドバイスありがとうございます!

    • 4月11日
なな

苦しいですよね💦
横になって、毛布やタオルケットをお腹の下にしいて、そのまま脚の間に挟んで寝てました!
それでも苦しいしトイレになるしで何回も起きてましたが、少しはましでした!

  • にゃーこ

    にゃーこ

    お腹にも枕いりますよね🥲
    痛くていい姿勢探しにもぞもぞしてるみたいで、気づいたらどこかいってることが多くて😭
    でも引き続きお腹下にも入れながらいいポジション探してみます😭

    • 4月11日
chan25

めっちゃわかります😂
私は足だけ旦那の足にのせて
腕に抱きついて旦那を抱き枕
代わりにして寝ていました🤣笑

その体勢が楽でしたが
やっぱり夜中に何回も目が
覚めていました😅

  • にゃーこ

    にゃーこ

    やだ、かわいすぎます😂💕
    やっぱり楽な姿勢でも起きてしまうのは仕方ないですよね😭😭
    もう寝れないのがしんどくて夜が嫌になります💦

    • 4月11日
  • chan25

    chan25

    参考にならずですいません😂

    ちょっとでも起きる回数
    減らしたいですよね😭
    産まれたらもっと寝れない
    って考えたら今のうちに
    いっぱい寝ときたいのにー
    ってなっちゃいますよね🥺

    • 4月11日
はじめてのママリ🔰

長めの抱き枕を抱いて
シムス体位をしてます😭
足だけではなく
手、腕まで抱ける長めの抱き枕は楽です💦
多少呼吸しやすく楽に感じます😣

私も寝返りの度に起きるので
しんどいです😭

はじめてのママリ🔰

とてもよくわかりますーーー😭
どの体制になってもしっくりこなくて辛いですよね😭

私は後期づわりでしんどいのもあったので、ほぼ座ってるぐらいの体制で寝ていました😭笑
それで膝を曲げたり、あぐらをかいたりしてなんとか寝てました笑

ぬいぐるみの下半身?みたいな形のクッションにさらにクッションを重ねて体を起こしてました!!