サプリ・健康
ダイエットして3年くらいになります背は155センチ体重は70キロから今は5…
ダイエットして3年くらいになります
背は155センチ体重は70キロから今は50キロです
一時期47まで痩せましたが50キロで生理が止まり
過食症になりかけて10キロほどリバウンドした
経験があります！
今でも週一で過食気味です…
運動するのはそんなに苦にはなりません…
1日2、3時間ほど運動してます
ただ、食事制限が苦手です…
まだ、生理も自力で来てないのと過食経験が怖くて
これ以上痩せようとは思ってなくキープがしたいです！
パートもしていてほぼ立ち仕事です！
摂取カロリーってどのくらいまで
取っていいんですかね…？
普段カロリー気にしたり
これ食べたら太るかなーって思うから
過食するのかなって思ってしまいます…
- 兄弟ママ(生後3ヶ月, 7歳, 9歳)
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