家事・料理
旦那が忙しくて栄養不足。週末しかちゃんと食事できない。帰宅後に手軽に野菜を摂取できるメニューを教えてください。
旦那の食事についてです。
最近残業が多く、日をまたいで帰宅することも当たり前。
朝はササっとパンをかじり、昼は大きめのおにぎりを2個持っていきます。
帰宅後はすぐ寝るので、お茶漬けと簡単なおかずのみ。
お弁当を提案するも、忙しいと片手で食べられるおにぎりで十分だそうで。
しっかり栄養のあるものを食べられる時間が週末しかありません。
帰宅後時間がなくても野菜が取れるメニューを伝授してください🥺
- チョコパイ(1歳3ヶ月, 4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
あぽ🧸
最近スライストマト（塩少量）と新タマネギ（牛角のキャベツにかけるドレッシングをかける）は出すようにしてます！
簡単に作れるポトフもおすすめです！
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筑前煮や春雨入れた中華サラダはどうでしょう？
あとはもう単純に毎日野菜サラダを出す！
野菜はタッパーに入れておけば数回分くらいは作り置きできますし、エビ、鶏肉、ベーコン、卵など後付けで乗せるもの変えれば結構食べれると思います☺️
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チョコパイ
煮物はたくさん作って家族でも食べられていいですね！
コメントありがとうございます😊- 4月11日
チョコパイ
ポトフなら、残り野菜で出来ていいですね！
早速作り置きします😊
あぽ🧸
お昼も野菜を少しでも摂りたいのであれば食パンにレタスとハムとタマゴ、マヨネーズ、お好みで柚子胡椒を挟みラップかアルミホイルに包んで渡すのも手かと！片手で食べられますよ！