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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後に痩せた経験がある方、どのような方法で痩せたか教えてください。

子供産む前はぽっちゃりだったけど産後めちゃくちゃ痩せた！っていう人いますか？🥹
いたら、どういう事をして痩せたか知りたいです！
(食事気をつけてた、筋トレしてた等)

コメント

はじめてママリ

1人目で妊娠前より10キロ痩せました。母乳、自分はほとんどご飯を食べてませんでした。

はじめてのママリ🔰

めちゃくちゃは痩せてないですが
身長160
妊娠前51kgのぽっちゃり
産後　48kgになりました。

有酸素運動と筋トレを毎日してました！
食事はタンパク質中心にして糖質も摂ってましたよ！

はじめてのママリ🔰

1人目の時に母乳あげてたら妊娠前よりマックス12キロ痩せました！
食べても食べても太りませんてました！

ただ、2人目の時は元に戻らずプラス５キロです…😂

お菓子をそんなに食べなければ痩せると思います！

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