便秘で悩んでいます。生理前に腹痛があり、トイレでお通じが出ますが、普段は出ません。同じ経験の方、対処法を教えてください。

私も便秘の時は、ほんっとに何日も何日も少しも出なくて、どうしよう💦と思って、
薬局で、もりもりスリムって言うサプリを買って飲んでみたら、しばらくして腹痛になり、5.6回はトイレに駆け込みました💦1日5錠までで、
私は一気に5錠飲んだので😭💦次の日から3錠づつくらいにしたらちょうどよかったです！あと、仰向けになって、足を上向きに90度にあげて、壁におしりをペタリとつけて、(壁に長座で座ってる感じ)手をゆるーく上にあげてそのまま15分ほどテレビを見てたら、それも何度も腹痛になり、便意が来ました！！

• 4月10日