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ちゃめ
妊娠・出産

便秘で悩んでいます。同じ週数の方、便秘対策を教えてください。私はオリゴ糖やバナナ、ヨーグルト、ヤクルトを摂取し、運動もしています。

めっちゃ気を付けてたのに便秘になりました😭😭
頑張ってくれ私の大腸…

同じぐらいの週数の皆さんどんな感じですか？
便秘対策何してるか教えてください😭
私は、オリゴ糖、バナナ、ヨーグルト、ヤクルトを意識してとってるのとできる範囲で身体を動かす…ぐらいです😔

コメント

はじめてのママリ🔰

同じくらいではないですが、便秘です😭
便秘下痢便秘下痢の繰り返しでツラいです〜😭
朝ごはんを毎日同じ時間に食べて、💩待ちの時間を確保できる日は割りと出る気がします💦
子どもがいるとなかなか難しいですが💦

  • ちゃめ

    ちゃめ

    規則的な食事とトイレ時間の確保、難しいですよね😭😭
    頑張ってみます！
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 4月10日
みゆな

昔の話になってしまいますが、2人目3人目のときは常に便秘でした…
プルーンジュースと、オリーブオイルが助けてくれました！

  • ちゃめ

    ちゃめ

    プルーンよく聞きます！
    まだ食べたことないので挑戦してみます😖
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 4月10日
あんぱん

イヌリン飲んでます！私はこれが1番効きます♫是非調べてみてください！！✨

  • ちゃめ

    ちゃめ

    イヌリン初めて聞きました😳
    調べます！
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 4月10日
deleted user

舞茸や干し柿はめちゃくちゃ効きます！

  • ちゃめ

    ちゃめ

    舞茸、干し柿初耳です😳
    見つけて食べてみます😖
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 4月10日

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