コメント
あおeee
生理中は筋トレしないほうがいいかと思います！
終わってからまた頑張りましょ🙂✨
はじめてのママリ🔰
生理開始から3日間くらいは筋トレしてもほぼ意味が無いというか体に負担がかかるだけなのでお休みしていいと思いますよ😊
3日目くらいから徐々にまた開始していけば生理が終わる頃にはストンと浮腫も取れてスッキリすると思います✨
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね！！！3日間はリラックス出来るヨガやります🧘♀️
浮腫みまくってて焦ってました💦
ありがとうございます😊- 4月9日
はじめてのママリ🔰
ストレッチしてウォーキングが結局1番痩せると思います😊
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はじめてのママリ🔰
ウォーキングいいですね！！やっぱり有酸素運動大事ですよね💦
ありがとうございます😊- 4月10日
はじめてのママリ🔰
自律神経整える系のリラックス出来るヨガだけやります🧘♀️
ありがとうございます！生理終わったら頑張ります🔥