サプリ・健康
ストレスで呼吸が浅くなり、息苦しさを感じています。深呼吸で治るか不安で、他に呼吸を整える方法が知りたいです。生理中で貧血気味もあります。
ストレスで呼吸が浅くなってる感じがするのですが、深呼吸続けていれば治りますかね。
おまけに生理なので貧血気味もあり息苦しいです。
あまり呼吸を意識していると過呼吸にもなりそうで。
なにか深呼吸以外に(寝る以外)呼吸を整えられる方法ありますか？
- ママリ
コメント
はじめてのママリ
私はストレスで良くなってましたがYouTubeでヨガやってだいぶ楽になりました！
ただ、貧血だと運動はしんどいと思うので中々難しいですよね😭😭
ねっこ😺
私もストレスで呼吸を忘れるというか、たまに大きく吸わないと息苦しい感じがします😭
生理痛や貧血がひどくなければお散歩🚶がおすすめです。
外に出ると気持ちがいいですし、散歩にはストレス発散効果があります🍀
軽い運動なので呼吸も自然に整いますよ😊
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ママリ
最近は過ごしやすい気候ですよね！
何も考えずに散歩も気持ち良さそうです✨
ありがとうございました！- 4月9日
ママリ
ヨガですか！
絶望的な身体の硬さですが、挑戦してみます😭
身体伸ばすのはよいですよね。
ありがとうございました。