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いないいないばあ
子育て・グッズ

育児中で不眠症に悩んでいます。睡眠剤も効果が薄いです。克服方法を教えてください。

育児4カ月のママです。
最近不眠症で困っています。
睡眠剤も飲んでますが、効かなかったりもあります。
克服した方いますか？

コメント

虹の番人

眠剤飲んで逆に辛くないですか？
私は夜寝なきゃいけないという概念に囚われず、寝れる時に子供と寝るとなったら気持ちも体も楽になりましたよ！
眠剤飲んで寝れなくて、フラフラしながら育児の方が辛いと思います😢

sakusachi

布団に入る1時間前から携帯はいじらない、布団に入ったら目を瞑って静かにする、薬を飲んでいたら重度じゃない限り眠りにつけます。
何のお薬処方されてますか？
入眠障害だけですか？

まれ

いつ起きるんだろうってプレッシャーから寝れなくなった時期でした。
私は一人目は子供が寝たら自分も寝ればいいやって気持ちで夜寝れなくても寝なくていいやって思ってました(*´°`*)

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