コメント
ます
私は腹筋意識してます。
元々ヘルニアあったりと腰が弱いので尚のこと必須項目で産後1番に取り掛かった部分です。、
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はじめてのママリ🔰
腹筋頑張ってるって事ですかね？！
腹筋頑張ったらぽっこりお腹マシになりましたか？！🥲
ます
頑張るって言っても『シットアップ100回！まだまだ！！』みたいな感じではないですよ。
呼吸とか（グラグラするなどの）バランスで腹筋を意識してます。
一応、産後のスキニーも24インチ買えてるので独身の頃レベルにもどってます。
はじめてのママリ🔰
すみません😂😂笑ってしまいました😂😂
なるほど！！バランスで腹筋を意識する感じですね✨
独身の頃レベルすごいてす😳✨
私も頑張ります！！
ありがとうございました😊