コメント
はじめてのママリ
えっ！すごいです！✨
どんなダイエットをしたんですか？☺️
はじめてのママリ🔰
何をしたのか教えてほしいです。
身長はおんなじ。体重は減量前プラス12キロのデブです。。。
-
はじめてのママリ🔰
上の方への返信で書きました😊
書いてませんが甘いものは生理初日〜3日目までだけにしてました😌- 2時間前
ママリ
わー！すごいです😍
すでにシンデレラ体重じゃないですか？🥺
ダイエット仲間がいて嬉しいです✨
私も157センチで46キロまで来ました！笑
あまり痩せると体調崩しやすいのでここから先は筋トレで、体重より見た目重視で引き締める予定です😭笑
なかなか体脂肪減らなくて苦戦中です😩
はじめてのママリ🔰
小麦類を食べない(でもラーメンが大好きなので月イチでラーメンは食べてました💦)、飲み物は水かお茶かコーヒーにして飲み物でカロリーは取らない、18時以降の炭水化物NG、上の子の園への送迎は時間に余裕がある時は徒歩(往復30分〜40分位で、余裕がある時と書いてますが朝はバタバタなのでチャリ、迎えは徒歩にしてました笑)、筋トレはめんどくさくても3分だけでもしたらOKってことにしてました😊
毎晩酒飲んでましたが小麦取らない、飲み物でカロリー取らない、18時以降に炭水化物取らないようにしたらスルスル落ちました😌