コメント
はじめてのママリ
えっ！すごいです！✨
どんなダイエットをしたんですか？☺️
はじめてのママリ🔰
何をしたのか教えてほしいです。
身長はおんなじ。体重は減量前プラス12キロのデブです。。。
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はじめてのママリ🔰
上の方への返信で書きました😊
書いてませんが甘いものは生理初日〜3日目までだけにしてました😌- 11月5日
ママリ
わー！すごいです😍
すでにシンデレラ体重じゃないですか？🥺
ダイエット仲間がいて嬉しいです✨
私も157センチで46キロまで来ました！笑
あまり痩せると体調崩しやすいのでここから先は筋トレで、体重より見た目重視で引き締める予定です😭笑
なかなか体脂肪減らなくて苦戦中です😩
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はじめてのママリ🔰
今めっちゃベストな状態です👍💕
体脂肪ってなっかなか減らないですよね🥲- 11月6日
ママリ
３食食べてですか？
18時以降炭水化物摂らなくても、それまでの３食は炭水化物摂っていたのですか？
私も万年ダイエッター、長年の糖質制限生活、1日２食生活から抜け出したく、今やり方が分からず悩んでいます😭😭
できれば、大体のメニューも教えていただけると有り難いです🙏
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はじめてのママリ🔰
朝はほぼ食べないか食べるとしてもヨーグルトとバナナ、昼は炭水化物食べてました😌
朝は中学の頃から食べない生活です💦- 11月6日
はじめてのママリ🔰
小麦類を食べない(でもラーメンが大好きなので月イチでラーメンは食べてました💦)、飲み物は水かお茶かコーヒーにして飲み物でカロリーは取らない、18時以降の炭水化物NG、上の子の園への送迎は時間に余裕がある時は徒歩(往復30分〜40分位で、余裕がある時と書いてますが朝はバタバタなのでチャリ、迎えは徒歩にしてました笑)、筋トレはめんどくさくても3分だけでもしたらOKってことにしてました😊
毎晩酒飲んでましたが小麦取らない、飲み物でカロリー取らない、18時以降に炭水化物取らないようにしたらスルスル落ちました😌