退会ユーザー
わたしもひなちゃんねるやってます🤝🏻
ひなちゃんねるの再生リストから選んでやってるのでだいたい30分くらいです💭
＋夜余裕があればストレッチ動画1本やってるくらいです
退会ユーザー
朝昼夜 エアロビクス20〜30分やってます💪♫
キツイのは無理なので楽しく気持ちよく動ける【カラダほぐしチャンネル】のお姉さんのでやってます💕
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はじめてのママリ🔰
昼というのは仕事の合間ですか？🥲すご過ぎます、、、
- 4月5日
ママリ
育休中なので1日の出来る時に〜なんて思ってると、私の場合は見事にサボるので🤣
毎朝子供たちが起きる前に1時間程やってます💛
どれが効果あったのかは謎ですが最近周りからも痩せたと言われるようになりました❣️
この6つをやっていて、基本的に上3つの筋トレは朝のうちにやって、下3つは時間があったら朝そのままやってなかったら昼間か夜にストレッチしてます✨
子供達が予測不能で超早起きの時もあるので💦笑
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