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産後ダイエットに成功したママさんに質問です!今産後4ヶ月目、持病の為…

産後ダイエットに成功したママさんに質問です！！

今産後4ヶ月目、持病の為完ミ、妊娠前から＋13キロ。

仕事復帰にむけて、なんとか独身時代並みに体重を戻したいです。

体重の流れとしては
身長159cm
一人目妊娠前　48kg
一人目出産前　67kg
一人目出産後　55kg

二人目妊娠前　56kg
二人目出産前　67kg
現在　　　　　61kg

どのような食生活、運動などをされているか教えていただきたいです☺️

子供は2.0歳で未就学児の為、預け先がないので
家族が寝た21時から5時半の間に走りにいこうかなとも考えています。

よろしくお願いします🥺

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