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miyu＊mama
ココロ・悩み

ズボラでもできるオススメダイエットを教えてください。一人目で増えた10キロが落とせません。二人目は戻せたのですが、母乳なのに痩せない状況です。アドバイスをお願いします。

ズボラでも出来るオススメダイエットがあったら教えて欲しいです(^O^)一人目で増えた10キロが落とせません（ ; ; ）二人目は戻せたのですが、母乳なのに痩せなくて…。アドバイスお願いします！！

コメント

𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒

便秘ですかぁ？
食の栄養バランスから見直すとか？

  • miyu＊mama

    miyu＊mama

    少し、便秘ですね（ ; ; ）

    • 1月21日
Lynn

常にお腹を引っ込ませてお尻に力を入れると、なかなか良いですよ(^^)💕
あとは間食しないとかですかね😅
私も生理が終わったらダイエット再開してエア縄跳びする予定です😁
お互い頑張りましょう✨

  • miyu＊mama

    miyu＊mama

    やってみます！！
    エア縄跳びってどうやるんですか？(*´꒳`*)

    • 1月21日
  • Lynn

    Lynn

    そのままです（笑）
    縄を持ってるように飛ぶだけです（笑）

    • 1月21日
  • miyu＊mama

    miyu＊mama

    効果ありますか？？

    • 1月22日
  • Lynn

    Lynn

    有酸素運動なので、やらないよりは効果あると思いますよ！
    何事も継続が大事です！

    • 1月22日
  • miyu＊mama

    miyu＊mama

    継続は力なり…ですね！(*^^*)
    ありがとうございます♡

    • 1月22日

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