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まりも🥦︎
妊娠・出産

妊娠10週に入りました。つわりが少し落ち着いてきて、来週から職場に復…

妊娠10週に入りました。
つわりが少し落ち着いてきて、来週から職場に復帰する
予定です🍀
つわりが酷い間、約1週間ほど寝たきり状態だったので、
体力が低下しています😭
職場復帰に向けて体力を取り戻すために、
家でできる簡単な運動などがあれば教えてください🙇‍♀️

コメント

UNI！！！

無理ない程度でスクワットが1番おすすめです……！

後はプランクだったりストレッチ
寝転がりながら足パカなどがいいとおもいます😊

  • まりも🥦︎

    まりも🥦︎

    ありがとうございます!🥰
    スクワット！！やっぱり最強
    ですよね💪
    足パカとかストレッチなら、
    ハードルが低くて最初に
    取り組むのに良さそうですね💕︎
    参考になりました🌷

    • 3月28日

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