ちゃす
スクワットは陣痛促進に結構効くので、臨月入ってから始めて回数を徐々に増やす感じがいいと思います。
検診の結果次第では37w以降をおすすめします。
reee
私は正期産入って先生からいつ生まれてもいいよと言われてから毎日スクワットしてました(*´˘`*)
ぼごーる
スクワットは臨月入ってからで良いと思いますよ(๑´∀`๑)
体が硬いなら開脚などして股関節を柔らかくするようなストレッチをしておくとお産のときに良いと言われ、毎日ストレッチをしたおかげか分娩台に乗ったら4分で息子は出てきてくれました(笑)
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
やはり陣痛促進になるんですね！
臨月入ったら始めようと思います♡
粋葵
私はスクワットしませんでした。
腰がつらくて。
それよりか、散歩、ゆかぶきなどを頑張って３８週で出産しています。
スクワットされるなら、３７週なら正期産なので、陣痛がきても安心ではないですか？
しまほっけ
スクワットは早めにやっても大丈夫ですよ！むしろ鍛える為には早めにやっといたほうがいいです♪
ただ、正産期に入るまでは少しでもお腹張るようなら中止して休憩するようにして下さいね！
無理はよくないです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
みー ♩
37週入ってからにしましょう(^^)
あまり早くして早産になったら大変です(*_*)
私は切迫早産で入院してたので、運動などは一切禁止されていましたが、友人は37週に入ったら一刻も早く産まれてきてほしくて、毎日スクワットしたり階段の上り下りをしていたらしいです(^^)
みー ♩
でも37週入っても、赤ちゃんの体重などによりますね。
先生からいつ産まれても良いねと言われてからにしたほうが安心ですね(^^)
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
やはりそうなんですね♡
正期産付近になったら
頑張ってみます₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
バレーを辞めてから
かっちかちになって
開脚もままならないほどに
なっちゃいましたので
徐々にストレッチやろうと思います♡
4分で誕生すごいですね٩(ᐛ)
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
腰痛があるとやはり辛いですよね💦
わたしも腰痛が多少あるので
無理のない程度に頑張りたいです(^^)
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
そうなんですか？
今33wなんですけど
徐々にやりだしても大丈夫ですかね？
あんちゃんまん☀︎
コメントありがとうございます◎
まだ33wなのでもう少し
お腹にはいてほしいですね！
やはり一般的には37週あたりから
する方がいいんですかね(^^)
しまほっけ
うちの産院は妊娠後期入ったら無理ない程度のスクワットならしてもいいって言われましたよ！あと、おっぱいマッサージも徐々に始めて下さいって。
会陰マッサージは生産期に入ってからって言われましたが。
あんちゃんまん☀︎
再度ありがとうございます◎
そうなんですね₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎
おっぱいマッサージはうちの産院は
早めからやってねと言われたので
やってましたね₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎
会陰マッサージも時期をみて
やろうと思いますʕ•̀ω•́ʔ✧
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