みん
疲れすぎるとアドレナリンが出て余計眠れなくなってしまうんですよ😭😭
よく頑張ってらっしゃると思います、、、🥹
お疲れ様です🍵
ゆっくり休めるといいのですが…💦
ほ
めっちゃわかります😖💦
いざやっと寝れると思っても寝付けないですよね(;_;)
疲れてるはずやのに！眠いはずやのに！
ってなります😵
勝手な見解ですが、子育てで生活リズムがバラバラになってて神経乱れてるんかな〜とか、
お昼寝はそれまで家事育児で動き回ってるせいで頭冴えちゃってるんかな〜って思ってます🥲
ほんと2つとも勝手に私が思ってるだけですが(;_;)笑
疲れてるからこそちょっとでもスっと寝たいですよね😭
毎日お互いお疲れ様です😭
まめ
漢方おすすめですよー！
疲れすぎて眠れない人にいいやつ色々あります。
・酸棗仁湯
(サントウニントウ)
とにかく眠る体力もない人向け
・加味帰脾湯
(カミキヒトウ)
不安感、貧血、生理前の不調があって寝付けない人向け
・柴胡加竜骨牡蛎湯
(サイコカリュウコツボレイトウ)
体力はある方だけど、くよくよしやすくて寝る前に色々考えちゃって眠れない人向け
・抑肝散加陳皮半夏
(ヨクカンサンチンピハンゲ)
イライラして落ち着かなくて眠れない人向け
かなーりざっくりですがこんな感じです！
内科で出して貰えますよ！
お高めですが市販薬もあります。
私は加味帰脾湯ないと生きていけません🥹妊娠中からお世話になってます。
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