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あん🔰
ココロ・悩み

上の子への怒りと下の子の後追いに悩んでいます。ストレス発散や自己反省をしていますが、気持ちのコントロール方法を教えてください。

2歳10ヶ月の上の子に毎日ブチギレすぎていて反省です…。
わざとなの?と言いたくなるくらいやめて!と言うことを繰り返しやってきます…😇
下の子は11ヶ月で後追いがひどくなってきました😭
自宅保育の為、四六時中いっしょにいて(自分で決めたので後悔はなし!)
自分に余裕がない時に、当たっているなと思う日もあります😭

わかっていても、明日は絶対に怒らない、しっかり遊ぶぞ!と思っていても
起きて過ごすうちにイライラが止まらず
怒ってしまいます。

ストレス発散で甘いもの食べたり、片耳イヤホンで家事してますが
日々寝る前に寝顔見てごめんね。と謝っています。


皆さんはどの様にして、気持ちのコントロールしてますか😢?

コメント

はじめてのママリ🔰

同じ月齢です!私も同じこと思ってました!!
ほんと、わざとなの?って思っちゃいます😭
気持ちのコントロールまでいきませんが、イライラは多少おさまる方法で使ってるのが
・天井見上げて「無」になる。蛍光灯の光に吸われてくるイメージw
・自分の胸に手を当てて「大丈夫大丈夫」と言う
・正直に「ママつかれた🥲」と言う
・「〇〇するよって何回も言ってたら疲れたから休憩するね。。😴」って言ってフリーズする
とかです。参考になるかわかりませんが😂💦

  • あん🔰

    あん🔰


    おぉ〜!同じ月齢🙌
    気持ち共感出来て嬉しいですー😭!!!

    無になる、早速使い楽になりました🤣(笑)
    ママだけど人間なので正直に気持ち伝えて行こうと思いました!(?の顔されると思いますが🤣)

    コメントありがとうございます♪😊

    • 3月23日
はじめてのママリ🔰

3歳の三女がずーっとそんな感じですし、次女もです💦
だからダメだって言ったじゃん!って。
早めに寝かせて自分の時間を1時間でも作ってます😊
じゃないとやってられません😭

  • あん🔰

    あん🔰


    ずーっとですか😫💦
    そうわかります!だから言ってるじゃん!ってなりますよね(笑)

    私も少しでも自分の時間増やせる様に寝かしつけ頑張ります🔥
    コメントありがとうございます✨

    • 3月23日