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なるねぇのかまじいダイエットって有酸素に入りますか?

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コメント

ぴー

どっちかというと筋トレかと思います！有酸素と筋トレが合わさった感じだけど、時間的には15分以上ないので💦
有酸素の定義って確か15分以上だったような…
違ってたらすみません☺️

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