コメント
猫大好き
職場の人を見返すためにダイエットしました😅
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
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学生の頃から洋なし体型で、腕などの上半身はそんなに太くないのですが、下半身が全体的に太くて、アキレス腱の周りにも硬い肉がついているので、メリハリがありません。 母親も同じ体型なので、遺伝だと思います。 今ま…
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なんか…今は食事制限のダイエットする余裕はないのかも…🥲それなら、ある程度好きな物食べて筋トレとストレッチした方が効果あるしストレスかかり過ぎないかも 好きな自分でいるのって難しいですね、、
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夫が料理した後、自分で片付けをせず専業主婦の私がやるのは当たり前ですか？ 今、夫は糖質制限ダイエットをしており、鍋や焼き肉、ホルモン焼きなどを主に食べています。その日の気分で食べたいものが変わるからほっと…
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りりか
期間はどれくらいですか何キロ痩せられましたか？☆
猫大好き
2年間で86キロから49キロになりました😅
りりか
凄すぎます🥹😭💓
職場の方にバカにされたりしたんですか？💦
私も今80近くあって痩せたくて痩せたくて😭主にどのようなダイエットされてましたか？
猫大好き
毎日のように「デブい、太いから邪魔！また太ったんじゃないの」って直接言われてたし、陰でクスクス笑われたりしてました💦💦😫
最初はお菓子、ジュース、お米を一切やめて膝に負担が少ない水中ウォーキングをしてました
少し体重が減ってきたらエアロバイクを買って毎日仕事終わったら1時間半漕いで、買い物行くにも自転車は使わずに歩いていくようにしてます
食事も今はキャベツの千切りと豆腐が主食でおかずを食べる感じにしてます🙂
小腹が空いたらバナナやヨーグルト、焼き芋とか食べてますね😆
食べてもその分運動すればいいので、運動量は徐々に増えてます
今も仕事終わったらエアロバイク漕いで、ウォーキングしたり休日は家族でサッカーやバスケ、キャッチボールするようにしてますね🙂