今19周なんですが太る一方で運動ってどんな運動が良いですか？最近背中も痛くて太ったせいですかね？
今19周なんですが太る一方で運動ってどんな運動が良いですか？最近背中も痛くて太ったせいですかね？
- キキ☆
コメント
ひまわり
妊婦体操やヨガはいかがですか？^ - ^
maminaya
私はウォーキングしてました(^-^)
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キキ☆
ウォーキングした方が良いですょね💦
何分位が良いのかな？- 1月18日
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maminaya
中期は20分～40分くらい歩いてましたよ(^-^)
- 1月18日
にゃんにゃは
犬の散歩をロングでしてました！
背中が痛いのは、お腹が大きくなるための筋が伸び始めたりしてるからでは🤔？？
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キキ☆
そーなんですね💦
痛くて動くのもしんどい。- 1月18日
あやちむ
お風呂後ストレッチと食事で体重を抑えたほうがいいですよ(´๑›ω‹๑)
後期になるとさらに食欲増すので…今のうちに抑えた方が後が楽です！！
あと、姿勢をよく過ごした方が良いかと♡
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キキ☆
姿勢を気にして歩きますね^ ^
- 1月18日
はんちゃん
無理ない程度に歩いてました！
臨月はいってからお腹が急に重く感じ背中痛めました(´･_･`)
体調が良好ならウォーキングやマタニティーヨガいいと思います☆
でも張るようであればあまりやらない方がいいと思いますm(_ _)m
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キキ☆
食べ物も気をつけます(@￣ρ￣@)食べるのが好きで〜
- 1月18日
キキ☆
体が硬くてもヨガは大丈夫ですかね？
ひまわり
大丈夫です❗️