コメント
ママリ
甘酒がおすすめです！
栄養価が高いし、冷えにもよくて葉酸も入ってます！
たけあや
生姜ココアはオススメです(｀•ω•′)✧︎
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みっふぃ。
好き嫌いはあまりないと書きましたが冷え症なのに生姜は苦手で‥💦
でも、ココアは飲んでます(笑)
生姜の味を押さえたりできますかね？- 1月17日
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たけあや
そうなんですね💦
生姜の汁だけだとどうだろう…ハチミツでまろやかにはなりますよ(｀•ω•′)✧︎- 1月17日
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みっふぃ。
ハチミツですね🍯
生姜はすっているんですか？✨- 1月17日
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たけあや
最初は擦ってましたが、最近はチューブタイプのものを使ってます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
- 1月17日
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みっふぃ。
なるほど！
効果は飲む前とありましたか？✨- 1月17日
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たけあや
私も冷え性なんですが、飲んだあとは足先までポカポカになりますよ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
主人は毎日快便になりましたw- 1月17日
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みっふぃ。
そうなんですね❕
やはり生姜は冷えに効果的なのですね✨
腸は体の健康を司るって言いますもんね😃
ありがとうございますm(__)m- 1月21日
緑茶🍵GreenSmoothy
発酵食品を積極的に摂られるとよいですよ〜
上の方も書かれてますが、甘酒とってもいいです。
オリゴ糖も入ってるので、お腹にも良いし。
腸は最大の免疫器官ですからね☺️
私のオススメは手作り甘酒です。
米麹とご飯とお水だけで、炊飯器で作れます。
自然の甘味でほっとします。
市販の物は加熱殺菌してあるので酵素が失活していますが、手作りなら酵素もたっぷり。
飲むときは、湯煎か小鍋で50°C以下のぬるめに温めて（電子レンジはNG）、生姜を少し入れても美味しいです。
食前におちょこ一杯を飲む程度でもいいんです。
飲む以外にも、お肉やお魚を、手作り甘酒と味噌や醤油などで漬け込めば、酵素の力でモッチリ柔らかく美味しくなります。
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みっふぃ。
納豆とか～チーズとかでしょうか？✨
腸ですか❕✨
確かに😃
風邪引いてるときは便秘にもなりやすいのはメカニズムなんでしょうね😅
手造りで簡単に?できたら嬉しいですね😉♥
なるほど！
美容やダイエットにも良さそうですね✨
うわー♥
何かとっても良さそうです✨
甘酒好きですし😃
参考にします🎵
ありがとうございますm(__)m- 1月17日
みっふぃ。
甘酒いいですね😊
インスタントタイプとか瓶とか？いろいろありますよね？
決まったメーカーとかのですか？✨
ママリ
砂糖不使用の麹だけのものがおすすめです！
みっふぃ。
そうなのですね。
砂糖は入ってない方がいいんでしょうか？
虫歯とか太っても嫌ですもんね😅
ママリ
砂糖が入っているものは日持ちはしますが、添加物とかは嫌なのでないものがおすすめです！
砂糖入っていなくても十分甘いですよ！
みっふぃ。
そうなんですね～☺
なるほど！
ありがとうございます✨