コメント
はじめてのママリ🔰
157で44kgです。
そこまでスタイルいいとも思いませんが太ってはないかなと😅
去年はもう少し軽かったのに正月太りしてから戻りません😅
個人的には食べる量を減らしたらちゃんと痩せました💦😂
しっかり便が出るようにヨーグルト&オールブラン(オリゴ糖やフルーツもあれば入れる)はほぼ毎日食べます。
お尻を小さくするなら、ヒップブリッジをよくしてました。
太ももは内ももを鍛えて外ももはマッサージしてましたね、
これらは気分でやっています💦
YouTubeにたくさんあるので、本気で痩せたいなら習慣でなるべく毎日やらなきゃなと思ってます🙄
sai
ありがとうございます😭✨✨
やっぱりヨーグルトは便出ますか？😊便秘なのですがヨーグルトすぐ飽きてしまって、、💦
内もも鍛えて外ももマッサージ！なるほど！YouTubeやインスタ見ながらしっかりやってみます❤️
いつも三日坊主ですが今回はGWまでにと設定しましたので頑張ります！！
はじめてのママリ🔰
オールブランが快便になります⭐️
ブランリッチのショコラが食べやすくておすすめですよ。
私はオールブランとヨーグルトの組み合わせが好きなので続いてます！
「なるねぇ」のYouTubeを結構やってました！
応援しています💪💓
sai
快便目指して真似させていただきます😆😆
ありがとうございます( ᵕᴗᵕ )✨