コメント
はじめてのママリ🔰
断乳してから5キロ太りました！
はじめてのママリ
どんどん母乳減らしていってますが、ダイエットしてるので普通に体重減ってます🙌
摂取カロリーより消費カロリー多くして、食事を抜かないで筋トレと有酸素すれば痩せます🙂↕️
食事は低カロリー低脂質を意識すれば大丈夫です🙆♀️
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たつ
ありがとうございます🙇
やはり有酸素大切ですよね😃筋トレもですね😃有酸素は、どんなことされてますか- 11月25日
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はじめてのママリ
晴れた日は買い物をしに週2.3回30~90分歩いて、雨の日は家でみんな寝た後にダンス30分やってます！
- 11月25日
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たつ
歩くだけでもいいんですね😃
夫が子どもの育児協力してくれなくてジムも難しそうで💦歩くことは頑張れそうです🙇- 11月25日
はじめてのママリ🔰
断乳して食生活がそのままだったので2キロ太りました😂
私は甘いものとかをかなり食べてたので、食事をもっと気をつければ違ったかなと思います！
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たつ
私も甘いもの好きなんです🙇
- 11月25日
はるママ
4キロ増えました(^^;;
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たつ
最近ミルクよりでして💦私も増えてしまいました。💦
- 11月25日
たつ
そうなんですね😭