※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットで効果的な方法を教えてください。下っ腹や腰回り、お尻、太もも、大転子が気になります。どこから始めると痩せやすくなりますか?筋トレや腹筋がいいのか、大転子をやるとお尻も小さくなるのでしょうか?宅トレで1番効果的な方法を教えてください。



ダイエットに詳しい方教えてください❣️😂

デブなので、痩せたいとこが山ほど⇩なのですが…
・下っ腹
・腰回り
・お尻でかい
・太もも太い
・大転子でてる

どっからやったら痩せやすくなりますか?
お尻は筋肉が大きいから良いと聞きますが
お尻をやったらお腹も痩せますか?
それとも腹筋とかをまずやるべきですか?
大転子も気になってデニムはけないので
大転子やったらお尻も小さくなるのか🤔?
まったくわかりません💦

一気に色々はできないタイプなので、
とりあえず1番効果ある事をしたいです!
ジムではなく宅トレなので
アドバイスお願いします😭

コメント

さち

私も全く一緒です😭
YouTube見てストレッチやってます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    何のYouTubeですか?👀

    • 3月14日
  • さち

    さち

    ズボラストレッチってやつです💫

    • 3月14日
se

私の場合、体を柔らかくしたり正しい姿勢を意識すると痩せやすくなるので、体全体のストレッチや骨盤矯正のYouTube動画を見てやってます😊まずは習慣化させることが大事かな?と思うので、激しい有酸素運動などよりも1日の終わりにストレッチをすることを習慣化させたあと、プラスαで運動や筋トレを追加してはどうでしょうか☺️💓