ダイエットで効果的な方法を教えてください。下っ腹や腰回り、お尻、太もも、大転子が気になります。どこから始めると痩せやすくなりますか?筋トレや腹筋がいいのか、大転子をやるとお尻も小さくなるのでしょうか?宅トレで1番効果的な方法を教えてください。
ダイエットに詳しい方教えてください❣️😂
デブなので、痩せたいとこが山ほど⇩なのですが…
・下っ腹
・腰回り
・お尻でかい
・太もも太い
・大転子でてる
どっからやったら痩せやすくなりますか?
お尻は筋肉が大きいから良いと聞きますが
お尻をやったらお腹も痩せますか?
それとも腹筋とかをまずやるべきですか?
大転子も気になってデニムはけないので
大転子やったらお尻も小さくなるのか🤔?
まったくわかりません💦
一気に色々はできないタイプなので、
とりあえず1番効果ある事をしたいです!
ジムではなく宅トレなので
アドバイスお願いします😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠6週目, 4歳7ヶ月)
コメント
さち
私も全く一緒です😭
YouTube見てストレッチやってます!
se
私の場合、体を柔らかくしたり正しい姿勢を意識すると痩せやすくなるので、体全体のストレッチや骨盤矯正のYouTube動画を見てやってます😊まずは習慣化させることが大事かな?と思うので、激しい有酸素運動などよりも1日の終わりにストレッチをすることを習慣化させたあと、プラスαで運動や筋トレを追加してはどうでしょうか☺️💓
はじめてのママリ🔰
何のYouTubeですか?👀
さち
ズボラストレッチってやつです💫