さらい
卵子はかわらないかなと。でも子宮環境は変えられるかも。
冷やさない、添加物を控える、睡眠しっかり、ストレスためないとか、、
退会ユーザー
3ヶ月～半年前の生活が今の卵子に影響があると聞きました！
わかります！私は
・温活
・白湯2L
・睡眠時間をしっかりとる
・ちょっとお高めの葉酸＋鉄のサプリを飲む
などしてました！！
人生で初めてあんなに自分を大切にしました🥺💓
頑張ってください！応援してます！
はじめてのママリ🔰
何も気にせず（考えすぎず）ウォーキングしたら1回目より良い卵子が取れました☺️骨盤内の血流量大事な気がします！
おもち
人の体が変わるのは大体2ヶ月くらいからと聞いたことがあります。
私もできることはなんでもやりたいと思って色々試しました🙌🏻
卵に良さそうなサプリメントは基本全部とって、鍼治療したり、リンパマッサージで血行良くしたりしました！！
はじめてのママリ🔰
糖質や炭水化物の摂りすぎは卵子に良くないそうです😊
良好なタンパク質や野菜を多く摂る事をオススメします。
あとはラクトフェリンが着床に良いと聞くのでヨーグルトも効果的らしいです。
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