これで痩せたよ!っていうダイエット法おしえてくださいm(__)m!⭐︎短期集…
これで痩せたよ！っていうダイエット法おしえてくださいm(__)m！⭐︎短期集中型がいいな…笑
- なな(9歳)
コメント
❤︎男女ママ♡
ライザップ方式です(๑>◡<๑)
マイメロディ
夜だけ炭水化物抜く(*´-`)
早く痩せれましたが私は挫折してしまいました…笑笑
-
なな
わたしも妊娠する前にやってました！お米食べないだけでほんと落ちますよね！(´⊙ω⊙`)
やっぱりそれかなぁ…(￣∀￣)- 1月16日
妃★
リンパマッサージと『まごわやさしい』を徹底的に食べることです。
-
なな
どこをマッサージするんですか？(о´∀`о)
はじめてききました！それはなんですか？- 1月16日
-
なな
いや、聞いたことあるような。。。
さしすせそみたいなやつでしたっけ？- 1月16日
ワンワン
17時以降食べないってのをやり出して、妊娠前の体重より減りました☆
早く晩御飯を済ませる必要がありますが、夜は育児疲れですぐ寝ちゃうし辛くもなかったです(*^^*)
-
なな
よく聞きます！(*ﾟ∀ﾟ*)
それならいけるきがします（╹◡╹）旦那が帰ってきてないですが、早めにつくっておいておきます👍笑
何キロくらい痩せましたか？- 1月16日
-
ワンワン
－16キロくらいです( *˙ω˙*)
私の場合い、慣れてきてから食べ忘れる時もあって…昼食以降お茶生活になっちゃうので減って当たり前な感じはあります💦笑
無理しない程度で頑張って下さい(´∀｀*)- 1月16日
-
なな
すごいですねぇ)˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
わたしも忙しくて食べ忘れることよくあります…笑どのくらいの期間でそのくらい痩せましたか？？- 1月16日
-
ワンワン
育児してたら食べるの忘れますよね…（笑）
私は7ヶ月くらいかかりました(｡•́•̀｡)💦
最初は簡単に落ちたんですが、50入ってからはゆっくりジワジワ減る感じです…（笑）- 1月16日
-
なな
ほんとそうなんですよね！(ﾟ∀ﾟ)笑
ジックリ型ですねぇ！
明日からはじめてみます（╹◡╹）❤️
ありがとうございました😊♡- 1月16日
なな
なんですかそれ！！！通わなくてもいいやつですか？？
❤︎男女ママ♡
通わないで夫にやらせました
二週間で6キロ痩せましたよ
維持してます◡̈⃝
なな
良かったらどうやってやるか教えてもらえないですか？（＾ν＾）💦
❤︎男女ママ♡
食事の量は、昼＞朝＞夜
糖質を排除
野菜は葉物
果物はアボガドのみOK
良質な油は不可欠
（オリーブオイルなど。ノンオイルは太ります）
水分2リットル以上
タンパク質を体重の二倍グラム
（50キロなら100グラム）
正しい筋トレ
注意
春雨はダイエット食ではありません💦
低カロリーは太ります
問題はカロリーよりも糖質◡̈⃝
なな
げっ！！！！！ライザップだからかやっぱりかなりハードですねぇ…笑笑
春雨太るんですか！😱全然しらなくてびっくりです😱😱
カロリーより糖質がダイエットの的なんですね！太らないとおもって低カロリー結構選らんぢゃってます…
でも2週間で6キロはすごいですよね。
やります！！夜ご飯もたべたので明日スタートで！笑
❤︎男女ママ♡
主に三食肉の生活になるんですけど、だからか腹持ちめっちゃいいです
お腹空かないんですー
なな
でもお肉好きなので良いです！⭐︎
お腹が空いていつも挫折するので…。
やってみますね♡
ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)