サプリ・健康
産後3年経っても痩せず、エアロダンスを始めました。子どもと楽しめるダイエット法や遊びを教えてください。また、子どもが楽しめるエアロダンスの曲も知りたいです。
産後３年がたつのに痩せません💦働いてるし、家事で動いてるのに😅
最近エアロダンスを始めました。子どもと一緒に楽しめるし😃
そこで、他に子どもと楽しめて痩せれるような遊び？ダイエット法知ってたら教えてください。
エアロダンスで子どもも楽しめる曲しってたら教えてください！
子供は１７㎏近くあるので重たいですが、抱っこしてスクワットしたりしてます。疲れますが(￣▽￣;)
- ゆりダー☆(12歳)
コメント
虎龍まま
私は
子供と一緒に筋トレしてました笑
腹筋、背筋は、
私がやるときは子供に押さえてもらって
子供がやるときは私が押さえてって
感じでやってました☆
好きな音楽かけながらやってました(^ｰ^)
ゆりダー☆
普通に筋トレもいいですね🎵ちゃんと協力してくれればいいですが。。😱