産後1ヶ月経ち、里帰りから帰宅。夜中は辛くないが朝がつらい。育児の楽しみはいつ？メンタルの乗り越え方を教えて。
産後1ヶ月ちょっと経ちました。
最初の1ヶ月里帰りして先週から自宅に戻ってきました。
(20代後半の第一子です。)
旦那が仕事へ行き、子供と2人きりになると漠然と不安や恐怖が
襲ってきたり、だれともしゃべらないのが苦痛で毎日辛いです。
子供は泣いて困らせたりしないし夜泣きなどしないので
夜も授乳以外はしっかり寝れてるのに、、
子供は世界一可愛いと思ってるし愛おしいです。
ホルモンのせいとは言いますがこんな気持ちいつまで続くのか。
欲しくて作った子供なのに育児を楽しく思える日はくるのか。
意外に夜中は辛くないのに明るくなって朝がくるほうが
辛くなってきます。
早く時間が過ぎてほしい。1年育休取得してるので仕事復帰もまだまだ先。早く復帰したい。1年あっとゆうまに過ぎますか？
このメンタル終わりきますか？どうやって乗り越えましたか？
アドバイスください。
- アサイー(妊娠18週目, 1歳10ヶ月)
コメント
あーちゃん
お外にお散歩にいくとか、自分の好きなことをする。とか
子供の写真をアルバムにしてみたり、とかでも楽しいですし、家で出来ることをするか、地域の子供とふれあいみたいな？
公民館とかでやってたりするやつとかに参加してみる…とか？
子供の足型手形とかつくれたり季節の写真撮れたり！
あと同い年のお母さんたちや子供たちが集まるのでお話できたりとストレス発散にもなったりしますよ🍀
思い切ってイベントや、子育て教室みたいなのに行ってみるのもとてもいいと思います！
えむ
読んでて2年前の自分かと思いました😌
まずは、毎日お疲れ様です☺️
産後はホルモンバランスも崩れ、睡眠バランスも乱れるのでメンタルが乱れるのも普通ですよ😊
私も、家に赤ちゃんと2人きりという状況が不安もあるし怖いのもあるしで、苦手でした💦会話もできないし、意思疎通も難しいですもんね😣
まだ生後1ヶ月とのことで、追視が始まったくらいの時期でしょうか？これから赤ちゃんもどんどん成長して、笑うと笑い返したり、少しずつ意思疎通が図れるようになります💗そうなってくると愛おしいし、ほんとに可愛いですよ🥹
家に2人でこもっていたら鬱々しちゃう時もあると思うので、買い物行ったりお散歩もオススメです☺️
まだまだコロナ等心配とは思いますが、気分転換にお友達と会ったりされても良いかもですよ☺️
-
アサイー
お優しいお言葉をありがとうございます😭えむさんも同じ感じだったんですね😭そうやって言ってくれて安心しました‼️とにかく外へ出たり他人と関わったりして乗り越えたいと思います😭ありがとうございます‼️
- 3月9日
-
えむ
こんなに子どもと過ごせるのなんて今くらいですし、育休存分に満喫してください☺️💗仕事しはじめると子どもとの時間全然取れなくて逆に寂しくなります🥲
私は、夫婦で温泉大好きだったので密を避けて子ども連れて旅行とかも行ってました☺️
しんどくてたまらない時は、夫や一時預かり保育事業(多分3ヶ月くらいから使えると思います！)などを頼ってお一人様時間を過ごしてみても良いかもですね😊- 3月9日
-
アサイー
たしかに😭そういう考え方もありますね！少し気持ちが楽になりましたありがとうございます😭😭😭
私たちも旅行好き夫婦だったので早く子供つれて行きたいと思います！
1人時間もちゃんと作って息抜きしていきます😭ほんとにありがとうございます‼️- 3月9日
kko🔰
とても責任感が強い方なのかなと思いました！
私も同じようなメンタルになっていた時期があり、なんというか子育てという名の仕事を24時間ぶっ続けでしている感覚でした。しかも責任重大な任務のうえ睡眠不足という超ブラックな環境…。メンタルやられるのは当然だと思います。
うちは犬がいるので子供連れて犬の散歩したり、保健センターに毎週通って体重測ってもらったり話聞いてもらったり、と外に出るようにして気を紛らわしてました。
そうこうしているうちに2ヶ月くらいからあやすと笑ったり反応してくれるようになって、そこから子育てがとても楽しくなりましたよ！
-
アサイー
そうなのかもしれません、、ほんとその通りです😭散歩は最近デビューしたのでとにかく外へ出て気分転換しています。保健センターも行ってみたいと思います。楽しい育児ができるようになるまで頑張ります。
ありがとうございます😭- 3月9日
アサイー
散歩に行ったり買い物行ったりドライブしたり騙し騙し頑張ってます🥲
アルバム素敵ですね！これからやってみたいと思います！
とにかく他人と関わりたいのでイベント等調べてみます。ありがとうございます😭‼️
あーちゃん
市役所などに行けば子育て教室などの情報貰えると思います！
頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
アサイー
ありがとうございます🥲🥲🥲
ホームページ見てみたら色々書いてあったので検討してみます😭‼️