コメント
ママ初心者
わたしも全然やせません😂
臨月のときの体重のままです😂
産む前はSサイズだったのが懐かしいです笑
たぶん食事制限か運動か、どっちか頑張らないと痩せせん😭笑
🫶🏻
私も運動大っ嫌いで息子もいるし走ったり疲れることはほんっと嫌いなので食事制限頑張ってます😂
お菓子は絶対食べないことを心に決めて、野菜ばかり食べる生活を頑張ってます🥹
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はじめてのママリ🔰
絶対食べない意思が私に持てる気がしません笑笑
- 3月8日
はじめてのママリ🔰
食べるの好きなのに我慢するの辛いですよね😭
私は野菜たっぷりのスープや、酢キャベツ等作っておいて、食事の前にまずたっぷり食べるようにしてます！
運動はキツイもの、やるぞ！と気合い入れないと始められないものは続かないので、リビングに踏み台ドーンと置いて置いて、テレビ見ながら昇降運動してます👍
かなり増えてしまった体重を落とすにはやはり食事制限は必須ですし、一気に落とすのは無理ですが、この方法でもゆっくりなら落ちていきますよ〜😊
リバウンドもし難いです✨
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はじめてのママリ🔰
リビングにトランポリンあるんですけど椅子になってます笑笑
- 3月8日
はじめてのママリ
運動嫌いです！😂👍
野菜が好きなので、
料理は野菜たっぷりです🥦
あと、野菜たちとおやつのカロリー一覧を見るとお菓子食べる気が失せます😂
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はじめてのママリ🔰
カロリー一覧！考えてませんでした！
みてみます！ありがとうございます！- 3月8日
す
私も1人目出産後１年で10キロ増加しました😅
病気が見つかって手術するのに10キロ落とせって言われて、2ヶ月半で10キロ落としました！
その時にやってたのが、16時間ダイエットです🐷✨
朝は茶碗蒸しかゆで卵とオートミール、昼はここぞとばかりにたくさん食べるけど食べる前にサラダとサラシアというサプリを飲んで、夜はオイコスと鶏胸肉食べてました！
毎日水を2リットル以上飲んで、運動と称して買い物もわざと毎日行くようにしてました笑
私も万年ダイエッターで意思弱いんですが、初めてこの方法でこんなに落とせました🤣💓
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はじめてのママリ🔰
やっぱり16時間ダイエットいいですよね！
はるか昔、社会人一年目の頃やってました笑笑
やっぱりあれにしようかなぁ😂- 3月8日
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はじめてのママリ🔰
ちなみに何時から何時でやってましたか？
- 3月8日
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す
朝9時か10時から17時か18時でやってました🤗
- 3月9日
退会ユーザー
我慢はせずに代謝を上げる体質改善をしてみてはいかがでしょうか！
体の体温を上げるだけでも代謝が上がるので、朝いちばんと、夜寝る前に白湯を飲むとか…！
ハーブティーとか体を温めてくれる女性向けのブランドもおすすめです◎
咀嚼回数を増やすのも結構大切らしいです！
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はじめてのママリ🔰
代謝悪いんですよね、私😭
これでも35..5の平熱から36.2まで上がったんです笑
ハーブティー試してみます🥰- 3月8日
はじめてのママリ🔰
おやつを買わないようにしました！！
買わないとそもそも家にないので食べられない…おやつ好きすぎてつらいですが、これで体重順調に落ちてます！😂
どうしても小腹が空いたらコーヒーとかお茶を飲んだり、夜ならお湯を飲んだりしてます！
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はじめてのママリ🔰
おやつ買っちゃいますよね、努力します…笑笑
- 3月8日
ママリ
調理しないで食べられるもの(カップ麺やシリアル、お菓子など)をストックしないのも一つの手だと思います！
あと私にはですが、オイコスが最強でした！
一つ食べるだけで満足感ありますし、タンパク質なのでなかなかお腹減りません！
あとはYouTubeにある、好きな音楽にダイエット系の振り付けを盛り込んだものを踊ったりしてました。
好きな曲を聴きながらなので運動が苦ではなかったです！
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はじめてのママリ🔰
ストックそんなないんですけどね笑
オイコス一時期食べてました！
美味しいですよね！
ジャンボリミッキーは踊るんですけど疲れて一回で終わっちゃいます笑笑- 3月8日
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ママリ
あとは何で太るかにもよりますよね😂
私は炭水化物で太る体質らしく、実家暮らしのときは栄養バランスを考えてご飯食べなきゃだったので太ってましたが、一人暮らしでお菓子主食になって炭水化物摂らなくなったら5kg痩せました(笑)- 3月9日
はじめてのママリ🔰
同じです😭😭
ですよねぇ…もうやだぁ😂