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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後期で浮腫みがひどく、お医者さんに相談したい。着圧ソックスやストレッチの効果的な方法を知りたい。

今37wなんですが、妊娠後期に入ってからずっと浮腫が+で😢今日お医者さんに気をつけて下さいて言われたんですが
どうしたら、、🙄？てなってます😭
元々後期は浮腫みやすいみたいですが皆さんはどうですか、、？
着圧ソックスは2〜3時間履いててもう少し履いたほうがいいのかな🤔なんかおすすめのストレッチとか知ってる方いますか😢？？

コメント

はじめてママリ🔰

後期に入ってから高血圧で産後も浮腫知らずでずっとマイナスでしでた。
紅茶、きゅうり、ワカメ、白菜等で利尿作用有るもの積極的に取ってほぼ味無しご飯食べてました。

き

浮腫の要因の一つに水分不足があります！

妊娠時は特に羊水などで水分いつもよりたくさんいるので、
2リットル以上必要とも言われてます！

たくさん水分取ることで
不必要な水分がスムーズに流れるようになるので、
水分たりてなかったかも？
と思う節があるなら
まずたくさん水分取ってみてください🤗

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