サプリ・健康

夏までに身体を絞りたいです!下っ腹とお尻が気になります😊YouTube見なが…

夏までに身体を絞りたいです！
下っ腹とお尻が気になります😊

YouTube見ながらくびれとお尻の運動みたいなのはしてるのですがみなさんがされてるダイエットで効果あったよってものはありますか？

夜に炭水化物は摂らないようにはしています

62キロから授乳期に45キロまで痩せたのですが50キロに戻ってしまいました😭
47キロくらいに戻りたいです💦

なんでも良いので効果あったもの知りたいです！
心がけていることでも構いません😍

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