ココロ・悩み
父のコレステロールが高いため、運動が難しい状況。ラーメンを控え、魚卵も減らし、塩分濃度測るものを購入しようと考えている。料理の薄味が難しい。改善策は？
父親のコレステロールの数値が高く食事もうまくコントロールできない場合、水分とって運動がいいと聞きました。でも足が悪いので運動が思うようにできないんです。どうしたら改善しますか？食事で気をつけてることはラーメンはなるべく控えるくらいしかしてません。あとは魚卵はいつもより食べないようにするだけです。料理は薄味にしても味が決まらず結局いつもの味付けになってしまうので、塩分濃度測るものを買おうと思っています。
- ゆき
結優
効果の程はわかりませんが、コレステロールを下げるお茶や飲み物なんてどうでしょう？
記憶が定かではないけど、トマトジュースにそんなようなことが書かれてたように思いました。
しっぽ
お酢は色々と万能ですよー！血糖値下げたり、内臓脂肪減らしたり。
グレープフルーツジュースに15mlくらいお酢を入れて毎日飲んでます(*^^*)
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