コメント
okome
すぐリバウンド(色々継続出来ない怠惰なボディなので)するので説得力皆無ですが😂
たぶんダイエットしてる時に痩せやすい(太りにくい)カラダ作りして代謝あげて、その後ストレッチや軽い運動、バランスの取れた食事とか続けていかなちといけないんだろうなって思います😂
一気に落としてパッとやめると一気にリバウンドしてました😭(特に食事制限した時)
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
やっぱり食事制限はリバウンドも一瞬ですよね💦
やっぱりその後もある程度は続ける必要があるんですかね😭💦朝ご飯に食パン食べたいよ〜🥹笑
筋トレ頑張って少しでも太りにくい体を作ろうと思います😭
okome
ライ◯ップとかのパーソナルのやつは食事の管理も運動ノルマもすごいって言ってますしね😵やはり制限しないとあんなに劇的に変われないですよね😂
食事制限辛いですよね😭私も甘いものもパンも好きなので制限しまくると逆にストレスでメンタルから先にギブアップになっちゃいます🤣
今は朝夜にYouTubeでストレッチと筋トレの見てやってますが、頑張りすぎるとやる気スイッチ切れたら一気にやらなくなりそうなので、ゆるめにやってます🥺
頑張りましょう💪🥹