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はじめてのママリ🔰
家事・料理

食事改善中で脂質制限中。子供と夫の食事調整が難しい。同じ経験の方、調整方法を教えてください。

食事改善中(ダイエット中)で、
脂質制限をしています。
3歳の子供がいるとご飯なかなか難しいです😭
旦那は夜勤があるので家で食べない日も多く、おかずが余ってしまう、、。
脂質制限された方どうやってご飯の調整していましたか？

コメント

ママ

脂質調整ではないですが、ご飯はマンナンヒカリに。
サラダは毎回つくり、最初はサラダから食べ、メインは量を減らしました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご飯を変えるのいいですよね！！玄米に変えようかな…
    ありがとうございます😊

    • 2月28日
  • ママ

    ママ

    ただ玄米にして、子供と旦那が食べるかですね。
    ちなみにマンナンヒカリは子供も旦那も気にせず食べてました。
    おにぎりにしたらパラパラこぼれるので子供向きではないですが、茶碗で食べる分は変わらないです。

    あと、体重の減りが停滞したら軽く緩くファスティングしてました。
    半年ぐらいで20キロ痩せました。

    • 2月28日

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