コメント
ママ
脂質調整ではないですが、ご飯はマンナンヒカリに。
サラダは毎回つくり、最初はサラダから食べ、メインは量を減らしました。
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「ご飯」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
ご飯を変えるのいいですよね！！玄米に変えようかな…
ありがとうございます😊
ママ
ただ玄米にして、子供と旦那が食べるかですね。
ちなみにマンナンヒカリは子供も旦那も気にせず食べてました。
おにぎりにしたらパラパラこぼれるので子供向きではないですが、茶碗で食べる分は変わらないです。
あと、体重の減りが停滞したら軽く緩くファスティングしてました。
半年ぐらいで20キロ痩せました。