新生児〜3ヶ月の睡眠スタイルについて相談です。昼夜問わず一緒に寝ているが、昼寝が少なく夜は3〜5時間しか寝ない状況。寝つきが悪いため睡眠不足で困っています。良いやり方があれば教えてください。
新生児〜3ヶ月子育て中の睡眠スタイルどうしてますか？
とにかく寝不足になって体調崩したら元も子もないと思うので、子供寝たら一緒に寝るスタイルで、昼も夜も問わずに寝たら寝て泣いたら起きる感じにしてました。
最近昼あまり寝なくて夜3〜5時間寝てくれますが、昼寝ないので夜寝ないとですが元々寝つきが悪いので睡眠が足りなくて仕方ないです。
どの様に睡眠のやりくりをしていて、どんなやり方だとうまく行っている例があるのか教えていただけたらと思います
- ママリ
コメント
ままり
うちの場合はとにかく早めの段階で生活リズムを付けるようにしました！
朝もだいたい決まった時間にカーテンを開けて、夜もだいたい同じ時間に電気を消してました！お風呂の時間もほぼ同じ時間に入れてます。
生後1ヶ月くらいからだいぶまとまって寝るようになり、今では1日トータル15〜17時間は寝てます！
はな
同じく寝つきが悪いです💦
出産してからはさらに悪くなり悩んでましたが
出産後はホルモンバランスが崩れ寝付けなくなる人もいるらしく、私の場合は薬剤師の人に授乳中でも飲める漢方を処方してもらいました。
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ママリ
漢方もらって飲んでますが寝つき良くならなくて💦
ホルモンのせいもあるんですね💡ありがとうございます🍀- 2月26日
たぴ
同じく生後2ヶ月の子どもを育てています！
1時間くらい起きてたり、グズグズしてきたらもう強制的に抱っこでトントンして寝かせてわたしも寝るようにしています💦
夜ほどガッツリ寝れないですが少しでも寝れるとちょっとはスッキリします、☺️
寝たと思って自分も寝て30分とか1時間くらいで起きると私の寝起きが悪すぎてチクショウ〜😂ってなりますが、😂笑
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ママリ
なんとか昼も寝てくれたら良いんですが💦
寝起き悪いのも辛いですよね😅
ありがとうございます- 2月26日
ママリ
分かりづらくてすみません🙇♀️育てる側の睡眠スタイルがうまくいかなくて💦
逆に言えば昼間はあまり寝ないけど夜は割とまとまって寝ているので子供は順調な睡眠なんだと思うんですが、夜がメインになると昼が少ないから私が寝付き悪いので昼あまり寝れず夜寝るしかないけど寝付き悪いから夜の睡眠だけじゃ足りなくて倒れそうなので困ってました💦
めーさんは、夜の睡眠だけでやりくりできていますか？それとも昼も子供と寝ている感じでしょうか？
ままり
なるほど！すみません、勘違いしてました😂💦
私は基本夜の睡眠だけで足りてます！夜中に授乳で起きてもその後すぐに眠れるので！
neoさんはそれがなかなか難しいって感じなんですよね？😭
お昼寝一緒にするのも難しいですかね？😣
ママリ
すぐ寝れるタイプ羨ましいです✨
お昼寝したいんですが、寝てくれてもあまりに細切れなので難しくて💦
ありがとうございます🍀