子供のカルシウム摂取について、牛乳をあまり飲まない場合の代替方法や野菜に含まれるカルシウムについて知りたいです。
牛乳をあまり飲まない子供のカルシウムは何で取ってますか？
1日牛乳なら400mlくらいとらないといけないと調べたら書いてるんですけど、最近牛乳をあまり飲んでくれなくなりました。
ヨーグルトをあげようとおもうんですが、ヨーグルトで400あげてますか？
さすがに多いかなと思いまして…
野菜でもあげてますけど、毎日カルシウムが多く入ってる野菜を献立にしたりしてるんでしょうか？
毎日カルシウムなにをあげたりしてるのか教えていただきたいです😣
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ
乳製品ならチーズ
ほかだと大豆や野菜からも接種できるのでそっちで摂らせてます！
ヨーグルト400は多すぎますね😅💦
yunon🌏
そこまで気にしてません😂😂
-
はじめてのママリ
そーなんですね！
身長が低いので気になってしまって💦
ありがとうございます😊- 2月21日
-
yunon🌏
牛乳飲んだからと言って
身長伸びませんよ(笑)- 2月22日
はじめてのママリ🔰
フォローアップミルクを飲ませています。フォロミにもカルシウムが入っています。
-
はじめてのママリ
フォロミちょっと検討してみようとおもいます！
ありがとうございます😊- 2月21日
-
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトにフォロミを混ぜて食べさせたりもしてます。- 2月21日
-
はじめてのママリ
なるほどです！！
- 2月22日
はじめてのママリ🔰
野菜・肉・大豆などを組み合わせるとカルシウムが取れるので、無理に乳製品から取らなくても良いと栄養士さんに言われました！
乳製品はとりすぎるとカロリーが高くなるそうです。
うちの子も牛乳が嫌いなので、ヨーグルトにスキムミルクを混ぜています😊
-
はじめてのママリ
そーなんですね！
野菜も何が多いかなどを調べてしてみようとおもいます！
スキムミルク！きいたことあります！
調べて検討してみます！
ありがとうございます😊- 2月21日
はじめてのママリ
ですよね多いですよね💦
野菜などから摂取するようにしてみます！
ありがとうございます😊